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坐位体前屈。这是考验人的韧带的一种测量方法，看你的柔韧性的强度，这是我认为体测中很简单的一个项目了，又快又简单就能完成。当然在这个过程中，要学会保护自己，不要突然用力过度，导致肌肉的拉伤。

引体向上。一般是对男生进行测试，测试的人抓住单杠，利用手臂的力量进行上下移动，从下往上为标准的一个，在做的过程中，不要过度用力，保护好自己。

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1） 准备：根据说明校准，用前检验其工作状态、准确度和灵敏度。

测量秤台要水平放置，避免撞击，受潮。  

2） 测量前：打开电源开关，---体考测试设备供应商，按下“启动”按键，显示屏上显示2次“8888”后，显示0.0，---体考测试设备公司，进入工作状态。

3） 测量中：受检者穿薄衣服，赤足，全身放松，自然站立在体重计量盘的中央，---体考测试设备价格，保持身体平稳。待显示屏显示的数值稳定后，测量人员记录显示的数值。

4） 测量后：记录以千克（kg）为单位，到小数点后1位。